▲ 운동과 음식을 조화롭게 하여 몸속에 나쁜 병이 생기지 않고, 즐거운 삶을 영유할 수 있길 희망합니다. (본문 중에서)

오행은 목(木), 화(火), 토(土), 금(金), 수(水), 상화(相火)를 말합니다.

목(木)은 봄날의 따뜻한 기운은 세상만물과 소우주인 사람을 여유롭고 따뜻하고 부드럽게 만들어서 쉬게 하고, 또 식물이 새싹을 돋게 합니다. 우리 선조들은 이러한 기운을 ‘나무와 같다’고 했습니다.

화(火)는 여름의 뜨거운 기운은 세상만물과 소우주인 사람을 뜨겁고 활동적으로 만들어서 생동감을 불어 넣고, 또 식물이 꽃을 피우게 합니다. 우리 선조들은 이러한 기운을 ‘불과 같다’고 했습니다.

토(土)는 후덥지근한 한여름은 세상만물과 소우주인 사람을 끈끈하게 달라붙게 만들고, 또 식물이 한층 물오르게 합니다. 우리 선조들은 이러한 기운을 ‘흙과 같다’고 했습니다.

금(金)은 스산한 바람이 부는 가을은 세상만물과 소우주인 사람을 긴장시키고 서늘하게 만들고, 또 식물이 열매를 맺고 낙엽을 지게 합니다. 우리 선조들은 이러한 기운을 ‘쇠와 같다’고 했습니다.

수(水)는 겨울은 세상만물과 소우주인 사람을 추위에 웅크리게 만들고, 또 식물이 가을의 낙엽을 퇴비 삼아 긴 겨울동안 성장을 멈추고 이듬해를 준비합니다. 우리 선조들은 이러한 기운을 ‘물과 같다’고 했습니다.

상화(相火)는 변절기는 세상만물과 사람을 변화시키고, 식물이 새싹을 돋고 꽃을 피우고 열매를 맺도록 만들며 적당한 바람으로 가지와 뿌리를 흔들어줌으로써 성장에 도움을 줍니다. 이런 변절기의 기운은 오행의 기운을 서로 돕거나 억제해 상생상극하게 만드는 힘인데, 살아있는 사람과 동식물에는 있지만 죽어있는 광물에는 없습니다.

'자연은 오행이지만 사람은 오행의 변절기의 기운이 더해진 육기, 곧 오운육기(五運六氣)'라고 말합니다. 

그렇다면 음양오행은 무엇일까요. 나무가 가진 부드럽게 하는 기운 역할을 우리 인체에서는 긴장과 담낭이 담당하고, 음식에서는 신맛, 고소한 맛, 노린내 나는 맛이 그 역할을 합니다. 간장과 담낭이 허약할 때 신맛이 나는 음식을 먹어 간, 담 경락을 영양하여 나무의 기운을 보충합니다.

불이 가진 확 퍼지게 하는 기운은 우리 인체에서는 심장에서 피를 뿜어 전신에 순환시키는 기운과 같고, 음식에서는 쓴맛, 불내나는 맛, 단내 나는 맛이 그 역할을 합니다. 심장과 소장이 허약할 때 쓴맛의 음식을 먹어 심장, 소장경락을 영양하여 불의 기운을 보충합니다. 

흙이 가진 고정시키게 하는 기운은 우리 인체에서는 위장에서 여러 가지 음식을 잘게 부수어 중화시키는 기운과도 같고, 음식에서는 단맛, 흙내 나는 맛, 향내 나는 맛이 그 역할을 합니다. 비장과 위장이 허약할 때 단맛의 음식을 먹어 비장, 위장 경락을 영양하여 흙의 기운을 보충합니다.

쇠가 가진 긴장시키는 기운은 우리 인체에서는 대장이 위장에서 보내온 모든 음식물을 연동 작용으로 꽉꽉 압축해 영양분을 흡수하는 기운과 같고, 음식에서는 매운맛, 비린내 나는 맛, 박하 향내 나는 맛이 그 역할을 합니다. 폐와 대장이 허약할 때 매운 맛의 음식을 먹어 폐, 대장경락을 영양하여 쇠의 기운을 보충합니다.

물이 가진 연하게 하는 기운은 우리 인체에서는 신장과 방광이 비가 오면 더러운 오염물질을 모두 씻어주듯 몸의 찌꺼기를 배설하는 기운과 같고, 음식에서는 짠 맛, 지린내 나는 맛, 고린내 나는 맛이 그 역할을 합니다. 신장, 방광이 허약할 때 짠맛의 음식을 먹어 신장, 방광경락을 영양하여 물의 기운을 보충합니다. 

상화라 함은 사계절 중 변절기(환절기)와 같고, 인체 상에는 눈에 보이지 않지만 그것을 지나는 경락은 표시되어 있습니다. 음식에서는 떫은 맛, 담백한 맛이 그 역할을 합니다. 심포, 삼초가 허약할 때 떫거나 담백한 맛을 먹어 심포, 삼초경락을 영양합니다. 

이렇게 우리 몸을 자연에 비유해 보면, 간장과 담낭은 부드러운 나무(木)의 기운, 비장과 위장은 뭉치게 하는 흙(土)의 기운, 신장과 방광은 흙속으로 물이 스며들어 흙을 연하게 하는 물(水)의 기운, 심장과 소장은 심장에서 피가 전신으로 뿜어져 나가는 것이 불(火)의 기운, 폐와 대장은 대장에서 음식물을 꽉꽉 압착해 누르는 것이 흙이 오랜 세월에 걸쳐 쇠로 압착되어 변한 것과 같다하여 쇠(金)의 기운과 같은 역할을 합니다.

심장에 암(癌)이 없는 것은 뜨겁게 피를 폭발시키는 곳이라 암이 자리를 잡을 수 없습니다. 몸 안에 열을 적당히 발산할 수 있는 음식이나 운동으로도 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. 운동과 음식을 조화롭게 하여 몸속에 나쁜 병이 생기지 않고, 즐거운 삶을 영유할 수 있길 희망합니다.

글/
새벽 김병구